Неотъемлемой частью физического развития и становления как личности в подростковом

периоде является физическое воспитание школьников. Одним из средств физического

воспитания являются спортивные игры. Одной из самых популярных спортивных игр,

получивших широкое распространение, в том числе и в быту, является волейбол.

Волейбол – один из наиболее увлекательных, массовых видов спорта. Его отличает богатое и

разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро

бегать, высоко прыгать. Мгновенно менять направление и скорость движения, обладать силой,

ловкостью и выносливостью. Занятия волейболом улучшают работу сердечнососудистой и

дыхательной системы, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов,

увеличивают силу и эластичность мышц.

Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению глубинного и периферического

зрения, точности и ориентировке в пространстве. Развивается мгновенная реакция на

зрительные и слуховые сигналы.