№
Раздел
программы.
Тема
занятия
Всего часов
теория
практика
Учебный календарный график (2021-2022.г.)
Первый год обучения 144часа
Краткое содержание занятия (копируется из Форма занятия
программы)
Форма контроля
Дата по
плану
(заполняется
в
соответстви
ис
расписанием
)
Фронтальный опрос
02.09.21
Введение
1
Теория: Развитие и характерные
особенности игры в настольный теннис.
Практика: Инвентарь и оборудование для игры
в настольный теннис. Правила безопасности
при выполнении упражнений, правила
пожарной безопасности. Правила игры в
настольный теннис.
1
Групповая.
Беседа
Техническая подготовкаОРУ
2
1
3
0,5
1,5
4
0,5
1,5
5
0.5
1.5
Теория: Техника безопасности. Сведения о
строении и функциях организма человека.
Практика: ОРУ. Упражнения для развития
прыжковой ловкости. Техника хвата теннисной
ракетки. Подача мяча в нападении. Парные игры.
Теория: Техника безопасности. Сведения о
строении и функциях организма человека.
Упражнения на скоростно-сил. качества. Техника
хвата теннисной ракетки. Подача мяча в
нападении "подрезка".
Теория: Техника безопасности. Влияние
физических упражнений на организм
занимающихся, гигиена, самоконтроль на занятиях
настольным теннисом.
Практика: ОРУ. Упражнения для развития силы.
Жонглирование теннисным мячом. Игра
защитника против атакующего.
Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Упражнения на развитие
гибкости, выносливости. Передвижение
теннисиста. Игра защитника против атакующего
Групповая
Учебная игра
02.09.21
Групповая
Учебная игра
07.09.21
Групповая
Учебная игра
09.09.21
Групповая
Учебная игра
14.09.21
Дата по факту
(заполняется ручкой после
проведения занятия)
6
0.5
1.5
7
0.5
1.5
8
0.5
1.5
0.5
1.5
10
0.5
1.5
11
0.5
1.5
9
0.5
12
13
14
0.5
0.5
0.5
1.5
1.5
1.5
1.5
15
0.5
16
1.5
Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Упражнения на развитие
выносливости. Стойка теннисиста. Прием подач
атакующим ударом. Парные игры
Теория: Техника безопасности. ОРУ. Упражнения
на развитие ловкости. Основные виды вращения
мяча . Удары атакующего: защитные. Парные игры
Теория: Техника безопасности. ОРУ. Упражнения
на развитие ловкости. Основные виды вращения
мяча . Удары атакующего: защитные. Парные игры
Теория: Техника безопасности. ОРУ. Упражнения
на развитие выносливости. Прием подач
атакующим ударом Удары атакующего. Парные
игры.
Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Упражнения для развития
выносливости. Подача мяча с подкруткой справа
«маятник», «челнок». Удары, отличающиеся по
длине полета мяча. Парные игры.
Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Упражнения для развития
прыжковой ловкости. Подача мяча "веер",
бумеранг. Игра атакующего против защитника
Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Жонглирование. Удары,
отличающиеся по длине полета мяча. Игра
атакующего против защитника
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Упражнения на развитие
гибкости, силы.удар с нижним вращением –
«подрезка». Подготовка атаки справа. Парные
игры.
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Упражнения на развитие силы,
быстроты. Атака слева, совершен. Подачи "накат".
Игра в защите. Парные игры.
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Упражнения на развитие
ловкости .Жонглирование. Игра в защите
подрезкой. Удары по высоте отскока на стороне
соперника.Игра атакующего против защитника.
Парные игры.
Теория: Техника безопасности. ОРУ. Упражнения
на развитие быстроты.. Подготовка атаки справа.
Групповая
Учебная игра
16.09.21
Групповая
Учебная игра
21.09.21
Групповая
Учебная игра
23.09.21
Групповая
Учебная игра
28.09.21
Групповая
Учебная игра
30.09.21
Групповая
Учебная игра
05.10.21
Групповая
Учебная игра
07.10.21
Групповая
Учебная игра
12.10.21
Групповая
Учебная игра
14.10.21
Групповая
Учебная игра
19.10.21
Групповая
Учебная игра
21.10.21
Игра атакующего против защитника. Парные игры.
17
0.5
0.5
1.5
1.5
18
0.5
1.5
19
0.5
1.5
20
0.5
1.5
21
0.5
1.5
0.5
1.5
0.5
1.5
22
23
24
0.5
25
1.5
Теория: Техника безопасности. ОРУ. Упражнения
на развитие внимания. Основные виды вращения
мяча.
Практика: Подачи подготавливающие атаку
справа. Удары атакующего. Парные игры.
Теория: Техника безопасности. ОРУ. Упражнения
на развитие быстроты реакции, гибкость..
Основные виды вращения мяча.
Практика: Удары с верхним вращением. Игра
защитника против атакующего.
Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ на гибкость и силу. Подача мяча:
справа «челнок», «веер. Прием подачи ударом:
подготавливающим атаку. Парные игры.
Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ на силу, координацию.
Подготовкаатаки справа. Игра защитника против
атакующего.
Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Подача мяча: «челнок», «веер»,
«бумеранг». Прием подачи ударом:
подготовительным. Игра защитника против
атакующего.
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Повторение правил игры в
настольный теннис. Удар без вращения «толчок».
Подачи защитные, не позволяющие атаковать.
Парные игры.
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ на силу. Повторение правил игры
в настольный теннис. Основные виды вращения
мяча. Подачи защитные, не позволяющие
атаковать. Игра защитника против атакующего.
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Действующие правила игры,
терминология. Совершенствование подач "веер",
бумеранг. Прием подачи подготовительным
ударом.
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Действующие правила игры,
терминология. Упражнения на внимание. Удары
по теннисному мячу: удар без вращения «толчок».
Групповая
Учебная игра
26.10.21
Групповая
Учебная игра
28.10.21
Групповая
Учебная игра
02.11.21
Групповая
Учебная игра
09.11.21
Групповая
Учебная игра
11.11.21
Групповая
Учебная игра
16.11.2
Групповая
Учебная игра
18.11.21
Групповая
Учебная игра
23.11.21
Групповая
Учебная игра
25.11.2
26
0.5
1.5
0.5
1.5
0.5
1.5
0.5
1.5
0.5
1.5
27
28
29
30
0.5
1.5
0.5
1.5
0.5
1.5
31
32
33
Удар тон-спин сверх
кручёный.Совершенствование подачи по
диагонали. Парные игры
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Действующие правила игры,
терминология. Упражнения на развитие внимания
и быстроту реакции. Удары по теннисному мячу:
удар без вращения «толчок», Совершенствование
подачи по диагонали. Парные игры
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ на быстроту и силу. Удары без
вращения промежуточные, одиночные или
многократно повторяемые. Парные игры.
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Перспектива дальнейшего
развития правил. Совершенствование подачи
«восьмерка». Удары промежуточные, одиночные
или многократно повторяемые. Игра атакующего
против атакующего.
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Упражнения для развития
прыжковой ловкости. Удары по теннисному мячу:
удар с верхним вращением «накат».
Совершенствование подачи в один угол стола.
Игра атакующего против защитника.
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Упражнения для развития силы.
Удары по теннисному мячу: удар промежуточный.
Совершенствование подачи восьмёрка.Игра
атакующего против защитника.
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Упражнения для развития
быстроты. Удары много кратно повторяемые.
Совершенствование подачи по подставке справа.
Игра атакующего против атакующего.
Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ на гибкость. Удары с верхним
вращением. Прием подачи ударом:
подготовительным. Парные игры.
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Упражнения для развития
прыжковой ловкости. Удары по теннисному мячу:
удар с верхним вращением «накат».
Совершенствование подачи в один угол стола.
Групповая
Учебная игра
30.11.2
Групповая
Учебная игра
02.12.21
Групповая
Учебная игра
07.12.21
Групповая
Учебная игра
09.12.21
Групповая
Учебная игра
14.12.21
Групповая
Учебная игра
16.12.21
21.12.21
23.12.21
Игра атакующего против защитника.
ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПОДГОТОВКА
2
34
2
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Прием подачи ударом:
атакующим. Совершенствование подачи по
подрезке справа. Удары отличающиеся по длине
полета мяча: короткие, средние, длинные. Парные
игры
Итоговые соревнования за первое полугодие.
Групповая
Учебная игра
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Упражнения на развитие
внимания и быстроту реакции. Подачи защитные
,с подрезкой справа. Парные игры
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Упражнения на развитие
гибкости. Подача тон-спин защитные, не
позволяющие противнику атаковать. Парные игры
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Упражнения на развитие
внимания и быстроту реакции. Удары по мячу
средние и длинные. Парные игры
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ на гибкость. Совешен. Подачи с
подрезкой слева. Игра атакующего против
атакующего, атакующего-защитника.
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ на быстроту реакции.
Совершенствовать технику атаки с полу отскока.
Игра защитника против атакующего. Парные игры.
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ на внимание и быстроту реакции..
Укороченный удар позволяющий атакавать.
Атакующие удары завершающие атаку. Парные
игры.
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Совершенствовать технику
приема «крученая свеча». Заторможенный
укороченный удар. Игра защитника против
атакующего
Групповая
Учебная игра
11.01.22
Групповая
Учебная игра
13.01.22
Групповая
Учебная игра
Групповая
28.12.21
30.12.21
35
2
36
2
37
2
38
2
39
2
40
2
41
42
2
18.01.22
Групповая
Учебная игра
20.01.22
Групповая
Учебная игра
25.01.22
Групповая
Учебная игра
27.01.22
Групповая
Учебная игра
01.02.22
2
43
44
2
2
45
2
46
2
47
48
2
2
49
50
2
2
51
Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Упражнения для развития
прыжковой ловкости. Заторможенный
укороченный удар. Совершенствовать подачи по
диагонали. Игра атакующего против защитника
Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Упражнения для развития
прыжковой ловкости. Совершенствовать подачи
по диагонали. Удары по высоте отскока на стороне
соперника: ниже уровня стола.
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ на силу и координацию.
Совершенствование техники хвата теннисной
ракетки. Удары "толчок" без вращения. Удары
ниже уровня стола. Соверш. подачи по диагонали.
Парные игры.
Теория: Техника безопасности. ОРУ на гибкость.
Практика: Жонглирование теннисным мячом.
Прием подач ударом, толчок. Игра атакующего
против защитника.
Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Совершенствование техники
передвижения
теннисиста.Жонглирование.Совершен. Подачи в
нападении по диагонали. Игра атакующего против
защитника.
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Совершенствование техники
стойки теннисиста. Удары отличающиеся по длине
полета мяча атакующие и защитные. Парные игры.
Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ на гибкость. Совершенствование
видов вращения мяча. Удары по высоте отскока
атакующие. Парные игры.
Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ на координацию.
Совершенствование видов вращения мяча. Удары
по длине полета короткие и длинные. Игра
атакующего против защитника.
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Упражнения для развития
внимания и быстроту реакции. Удары защитные с
подрезкой. Прием подач ударом защитным.
Парные игры
Групповая
Учебная игра
Групповая
Учебная игра
03.02.22
08.02.22
Групповая
Учебная игра
10.02.22
Групповая
Учебная игра
15.02.22
Групповая
Учебная игра
17.02.22
Групповая
Учебная игра
22.02.22
Групповая
Учебная игра
24.02.22
Групповая
Учебная игра
01.03.22
Групповая
Учебная игра
03.03.22
2
52
2
53
2
54
2
55
2
56
2
57
2
58
2
59
2
60
2
61
2
62
Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Совершенствование техники
вращения мяча. Подача защитная не позволяющая
противнику атаковать. Игра защитника против
атакующего
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Совершенствование техники
подачи мяча «челнок». Атакующие удары
отличающиеся по длине полета мяча. Игра
атакующего против защитника
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Совершенствование техники
видов вращения мяча. Подачи подготавливающие
атаку. Игра атакующего против атакующего.
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Совершен. Ударов по высоте
отскока Совершенствование техники подачи мяча
«веер». Игра атакующего против атакующего.
. Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ на координацию.
Совершенствование видов вращения мяча. Подача
с боковым вращением. Парные игры.
Практика: ОРУ. Удар по теннисному мячу без
вращения «толчок». Совершенствование подач
подготавливающих атаку. Парные игры.
Практика: ОРУ. Удар по теннисному мячу с
верхним вращением. Прием подач ударом
защитным.. Игра защитника против атакующего.
Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Удар с верхним вращением
«накат». Совершенствование приема защитным
ударом. Игра атакующего против защитника
Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ на координацию и гибкость.
Совершенствовать подачи "маятник".
Контактирующий удар. Парные игры.
Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ на гибкость. Совершенствовать
подачи защитные не позволяющие атаковать.
Контактирующий удар. Игра атакующего против
защитника
Теория: Техника безопасности. ОРУ на развитие
скоростно-силовых качеств. Совершен. Подач
защитных не позволяющих атаковать. Парные
Групповая
Учебная игра
10.03.22
Групповая
Учебная игра
15.03.22
Групповая
Учебная игра
17.03.22
Групповая
Учебная игра
22.03.22
Групповая
Учебная игра
24.03.22
Групповая
Учебная игра
29.03.22
Групповая
Учебная игра
Групповая
Учебная игра
31.03.22
05.04.22
Групповая
Учебная игра
07.04.22
Групповая
Учебная игра
12.04.22
Групповая
Учебная игра
14.04.22
2
63
2
64
2
65
2
66
2
67
68
2
2
69
2
70
2
71
игры.
Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Упражнения для развития
скорости. Подача мяча: с нижним вращением
«челнок". Прием подач подготовительным ударом
.Игра защитника против атакующего.
Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Упражнения для развития
внимания и быстроту реакции. Подача мяча:
"челнок". Прием подач подготовительным ударом
атаки. Парные игры.
Практика: ОРУ. Совершенствование техники
подачи мяча "веер" Прием подач ударом
подготовительным. Игра атакующего против
атакующего.
Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Совершенствование техники
подачи мяча «веер». Подачи подготавливающие
атаку. Игра атакующего против атакующего.
Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Удар с верхним вращением
«накат». Совершенствовать подачи атакующие
направленные на выигрыш очка. Игра атакующего
против защитника
Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Упражнения для развития
внимания и быстроту реакции. Подача мяча: с
нижним вращением "бумеранг" Прием подач
ударом защитным. Парные игры.
Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ на силу и гибкость.
Совершенствование видов вращения мяча.
Атакующий удар "толчок" справа. Парные игры
Практика: ОРУ. Совершенствование техники
подачи мяча «челнок». Совершен. Атакующих
ударов слева "толчок". Игра атакующего против
защитника. Парные игры.
Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Совершенствование техники
ударов с верхним вращением "накат". Подача
атакующая, направленная на непосредственный
выигрыш очка. Парные игры.
Групповая
Учебная игра
19.04.22
Групповая
Учебная игра
21.04.22
Групповая
Учебная игра
26.04.22
Групповая
Учебная игра
28.04.22
Групповая
Учебная игра
Групповая
Учебная игра
03.05.22
05.05.22
Групповая
Учебная игра
.10.05.22
Групповая
Учебная игра
12.05.22
Групповая
Учебная игра
Фронтальный
опрос
17.05.22
2
72
73
2
Теория: Техника безопасности.
Практика: ОРУ. Совершенствование техники
подачи по подставке справа. Подачи
подготавливающие атаку. Игра атакующего
против защитника.
Итоговые соревнования за год
Групповая
Учебная игра
19.05.22
24.05.22
